Bom, já que começamos o blog falando da importância da água para o  planeta, nada mais certo do que falarmos da importância da água para nosso corpo.

A água é um dos nutrientes mais importantes para o organismo. A quantidade de água que temos em nosso corpo varia com o nossa idade, sexo, massa muscular e tecido adiposo ( mas ela se mantém por volta dos 60%).

A água ajuda nosso organismo de diferentes formas, como mantendo a nossa temperatura , eliminando o excesso através da nossa transpiração...elimina resíduos de uréia que são levados pela água, através da urina.  Por isso é fundamental o consumo, sendo o recomendado 2L de água por dia, vale lembrar que a água não tem valor calórico, ou seja, não influencia no aumento de peso.

Aproveitando, vale lembrar que a água com gás não é prejudicial para o organismo, mas para as pessoas que possuem problemas gastrointestinais seu consumo deve ser moderado, pois ela pode irritar a mucosa do estomago.

 Seu corpo sendo bem hidratado terá uma melhor aparência tanto na  pele, como nos  cabelos, além da prevenção de doenças, como as do trato urinário.